Gesundheit and Lifestyle

Kollagen wird häufig im Zusammenhang mit Ernährung und Wellness erwähnt. Der menschliche Körper stellt dieses Strukturprotein selbst her, dennoch beschäftigen sich zahlreiche Studien mit der Frage, welche Mengen an Kollagenpeptiden...

Die körpereigene Kollagenbildung ist ein kontinuierlicher Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Eine abwechslungsreiche Ernährung, ein gesunder Lebensstil und bewusst gewählte Produkte können dabei unterstützen, die natürlichen Abläufe des...

Ein guter Schlaf ist unverzichtbar, um sich am nächsten Tag fit zu fühlen. Während der Nacht verarbeitet das Gehirn Eindrücke, und der Körper kann sich erholen. Auch die Ernährung spielt...

Wenn Sie sich schon einmal mit Kollagenprodukten beschäftigt haben, ist Ihnen vielleicht der Hinweis auf „niedriges Molekulargewicht“ aufgefallen. Das klingt sehr technisch – doch was steckt wirklich dahinter? Im Kern...

Die Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in der menschlichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Sie kommen vor allem in fettreichen Meeresfischen vor und...

Gerade an heißen Sommertagen ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Unsere Ernährungsexpertin von Ballstad weist darauf hin, dass mit steigenden Temperaturen auch unser Flüssigkeitsbedarf zunimmt –...

Ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus beeinträchtigt das Immunsystem und den Stoffwechsel. Eine gesunde Schlafroutine ist daher essenziell für unser inneres Gleichgewicht. Unterstützen Sie Ihren Körper durch eine ausgewogene Ernährung mit schlaffördernden Lebensmitteln...

Der Schulbeginn ist für Kinder und Eltern gleichermaßen spannend. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie ein ausgewogener Ernährungsplan für Schulkinder aussehen kann – mit dem Ziel, sowohl die körperliche als...

Der Herbst ist die Zeit der Erneuerung – und auch die ideale Gelegenheit, sich auf die kommende Wintersaison vorzubereiten, indem man das Immunsystem stärkt und wichtige Nährstoffreserven auffüllt.

Manche Erinnerungen tauchen auf, wenn wir in alten Fotoalben blättern. Andere verblassen – manchmal schneller als uns lieb ist. Gehören auch Sie zu den Menschen, die sich im Alltag öfter...

Fettleibigkeit im Kindesalter ist ein wachsendes globales Problem, das langfristige gesundheitliche Folgen haben kann. Eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren kann einen wichtigen Beitrag zur Vorbeugung leisten –...

Ein intensives Training allein reicht nicht aus, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen. Genauso wichtig ist die richtige Ernährung – und zwar nicht nur was man isst, sondern auch wann man...