Gesundheit and Lifestyle

Vitamin D ist seit Jahrzehnten als wichtiger Faktor für die Knochengesundheit bekannt. In den letzten Jahren zeigen jedoch neue Forschungsergebnisse, dass dieses fettlösliche Vitamin auch bei zahlreichen weiteren Prozessen im...

Viele von uns wissen inzwischen, dass Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung spielen. Doch angesichts der Vielzahl an Produkten fällt es nicht immer leicht, die passende Ergänzung auszuwählen....

Nicht jeder isst gerne Fisch – und das kann es erschweren, ausreichend Omega-3-Fettsäuren über die Ernährung aufzunehmen. Dennoch zählt der regelmäßige Verzehr von Fisch zu den effektivsten Wegen, diese wertvollen...

Die besten Omega-3-Fettsäuren stammen aus Kaltwasserfischen wie Sardellen, Sardinen und Makrelen. Diese Fische leben in nährstoffreichen Gewässern, in denen kaltes Tiefenwasser durch Auftrieb an die Oberfläche gelangt. Dieser natürliche Prozess...

Die Nutzung von Smartphones, Tablets und Computern ist heute allgegenwärtig. Studien zeigen, dass damit zusammenhängende Beschwerden wie trockene oder müde Augen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen zunehmen. Diese Symptome werden...

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine besondere Zeit, die mit Freude, aber auch mit Unsicherheiten verbunden sein kann. Eine der größten Sorgen ist das Risiko einer Frühgeburt, also einer...

Eine neue dänische Studie zeigt, dass höhere Omega-3-Werte im Blut schwangerer Frauen mit einem geringeren Risiko für asthmatische Beschwerden bei ihren Kindern in Verbindung stehen könnten. Erfahren Sie mehr über...

In vielen Industrieländern ist die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA (Docosahexaensäure), bei der allgemeinen Bevölkerung niedrig – und schwangere Frauen bilden hier keine Ausnahme. Gerade in dieser Lebensphase spielt DHA...

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, stehen zunehmend im Fokus der sportwissenschaftlichen Forschung. Studien deuten darauf hin, dass diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung bestimmter Körperfunktionen...

Depressive Verstimmungen gehören weltweit zu den häufigsten psychischen Herausforderungen und betreffen Millionen von Menschen. In der Fachzeitschrift World Psychiatry, dem offiziellen Organ der Weltpsychiatrischen Vereinigung, wurde eine Metaanalyse veröffentlicht, die...

Einführung in Omega-3 und die Frische von Ölen Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unter anderem in Fischöl (z. B. EPA und DHA) sowie in pflanzlichen Quellen vorkommen. Ihre strukturellen Eigenschaften...

Eine ausgewogene, naturbelassene Ernährung kann dazu beitragen, den Körper im Gleichgewicht zu halten. Wer Lebensmittel wählt, die für ihre vielfältige Nährstoffdichte bekannt sind – wie ballaststoffreiche Vollkornprodukte, Gemüse, hochwertige Öle...